2020-10-19 1人回答
性别:男年龄:31岁
健康咨询描述:睡觉很早,晚上睡觉很浅,睡着了翻来覆去的,总做梦,而且稍微有点声音就感觉醒了,但是一会就睡着了,很折磨人,稍微有点压力,已经有10几天这样的情况了,很难受
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指导意见: 你好,根据你的描述,主要是近期出现睡眠质量差,易醒,多梦的症状,这种情况首先建议你保持心情舒畅,睡眠要规律,不能熬夜,按时起床,睡眠环境要舒适,避免声光刺激。必要时戴耳塞和眼罩。
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