总失眠吃什么食物好
2020-10-29 2人回答
健康咨询描述：总失眠吃什么食物好
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满意答案
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- 陆红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
可以吃清淡高营养饮食。多吃富有含维生素较多的食物，主要是调整生活规律，保持愉快的心情，适当的体育运动，多参加集体活动，观察病情变化，如没有明显改善，建议及时就诊。
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2020-10-29 17:30
其他答案 (1)
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
如果想改善睡眠质量，应该尽量避免熬夜，每天要保持合理的作息时间，而且在睡觉之前不要吃东西，应该以清淡饮食为主，可以适当的添加一些百合，莲子等食品，不能喝刺激性的饮料。
投诉
2020-10-29 17:34
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