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怎么健康减肥，吃什么

2020-10-30 2人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：听说米饭这种碳水做主食容易胖，那减肥的人主食吃什么呢？是不是想一直瘦下来只能一辈子吃菜不能吃肉和任何美食，。

满意答案

病情分析：
你好，根据你所描述情况，健康减肥，要少食多餐，进食辛辣油腻等食物，根据体质增加营养，做好防护，养成良好生活习惯，避免过度劳累，另外要合理饮食，根据体质增加营养，做好防护。

投诉 2020-10-30 20:21

其他答案 (1)

病情分析：
青年男性也想减肥，必须管住嘴，迈开腿，控制总热量，可以少吃主食，适当吃点蔬菜水果，关键是要持之以恒的运动锻炼，消耗大量摄入，才能减轻体重。什么都可以吃不能多吃

投诉 追问 2020-10-30 20:29

2020-10-30患者追问

主食换成什么适合减肥

2020-10-30医生回复：

不吃主食换切蔬菜

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

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