粗粮减肥是什么
2020-11-06 1人回答
健康咨询描述：粗粮减肥是什么
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- 娄鹏华 副主任医师
- 中国人民解放军陆军第八十三集团军医院
病情分析：
粗粮含有较多的膳食纤维。膳食纤维可促进肠道蠕动，影响肠道内细菌代谢，还能调节脂质代谢，增加脂肪排出，延缓糖的吸收，降低餐后血糖。增加饮食中的粗粮，容易产生饱腹感，从而减少热量摄入，有利于肥胖的治疗。
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2020-11-06 05:38
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