想要快速减肥，且不运动，通过饮食调理
2020-11-06 2人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：最近在执行快速减肥的饮食方案，不运动。我现在一天只吃中午饭，一般是一个鸡腿一片鱼两个蔬菜100克米饭，早上和下午会喝一杯黑咖啡（不过我会加一些纯牛奶），我想问一下这个减肥档案可以让我在一个月内瘦25斤吗
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满意答案
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- 李建武 副主任医师
- 鹤壁市人民医院
病情分析：
一个月通过饮食瘦25斤，可能性不是很大。减肥是一个循序渐进、持之以恒的过程，你应该慢慢的减肥，同时要积极的锻炼身体和合理的控制饮食，这是最安全、最游有效减肥方法。
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2020-11-07 09:02
其他答案 (1)
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- 王饶 副主任医师
- 本溪市第六人民医院
病情分析：
你的这种减肥方式是错误的，减肥是适当的控制饮食加运动，建议每天运动45分钟或者一个小时，同时每餐定时定量，避免暴饮暴食，也不能只喝咖啡不吃其他食物，一日三餐均衡营养，同时每餐在七分饱，减肥需要循序渐进。
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2020-11-07 08:26
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