晚上可以跑步有用么？减肥
2020-11-08 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：我想减肥，但由于工作原因，只有晚上凌晨一点之后才有时间，请问可以晚上跑步么，要跑多久！
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满意答案
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- 王相立 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你好！减肥六字真诀，管住嘴，迈开腿，低盐，低脂，清淡易消化饮食，多吃些的蔬菜水果，少吃辛辣甜腻。刺激性的食品。一餐七八分饱即可。同时要加强体育锻炼。可以跑步但需要长期坚持才会有效果。
投诉
2020-11-08 22:40
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