2020-11-10 1人回答
健康咨询描述:怎样治疗失眠症多梦
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病情分析: 需改善周围环境和不良的睡眠卫生习惯,减轻工作负担,规律作息和饮食,调整光暴露时点和强度,适当锻炼以达到放松身体缓解情绪之目的,淡化或忽视周围不快乐的事物,减少对个体或公共事件的过度关注。
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