习惯性的强迫症怎样自我调理
2020-11-11 2人回答
健康咨询描述：习惯性的强迫症怎样自我调理
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满意答案
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- 王守成 主任医师
- 大庆市第三医院
病情分析：
你好，习惯性强迫症，自我调理的方法就是暴露和反应预防，也就是将自己止于引起强迫症的环境中长期暴露，这样就会有所改善或减轻。反应预防就是自我控制，如果每天有10次的强迫行为或者想法，那么逐渐减少强迫的次数来缓解强迫行为和想法。
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2020-11-11 07:18
其他答案 (1)
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
习惯性的强迫症，需要自己控制自己的情绪，在内心对自己有一个暗示，分散自己的注意力，经常出去走走，散散心，多做一些有氧运动，多和正能量的人在一起沟通交流，多参加一些有意义的活动，分散自己的注意力。
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2020-11-11 07:11
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