克服焦虑心理的方法
2020-11-27 1人回答
健康咨询描述：克服焦虑心理的方法
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满意答案
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
焦虑心态常见于内心当中，总是纠结在某件事情上，钻牛角尖，反复的去琢磨，而往不好的方向去想，进而影响到自己出现一种情绪低落紧张的状态。
指导意见：
要注意让自己尽量的放松下来缓解自己的紧张感和焦虑感，多做做运动，听听轻松的音乐，让自己尽量的放松转移自己的注意力，到其他的事情上，这样才能更好的调节好自己的状态。
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2020-11-27 08:28
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