肌肉酸痛还要继续锻炼吗
2020-11-27 2人回答
健康咨询描述：肌肉酸痛还要继续锻炼吗
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满意答案
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- 高璐 主治医师
- 济宁医学院附属医院
指导意见：
如果是运动过量或者劳损引起，建议先减少活动量，局部按摩及热敷，运动前做好热身，运动后进行放松，比如按摩，避免运动量过大，循序渐进的增加运动量，避免过度劳累及受风受凉。
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2020-11-27 15:50
其他答案 (1)
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- 郑永华 主任医师
- 瓦房店市中心医院
病情分析：
这个锻炼呢，需要循序渐进的，不能一下子锻炼的太厉害，否则会造成肌肉损伤的。建议锻炼的时候循序渐进，多注意休息休息。锻炼以后多做一些放松运动，也有可能会有所好转。
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2020-11-27 15:49
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