睡眠质量差，晚上总梦，还经常会醒好多次
2020-12-02 3人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：晚上睡眠较轻，总是做梦休息不好，白天觉得累
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满意答案
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- 王俊玲 主任医师
- 吉林省吉林中西医结合医院
病情分析：
晚上睡眠质量差，总是做梦，这种情况建议你吃点枣仁安神颗粒，或者是安神补脑液，并且平时要多吃蔬菜水果，多运动，每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，对于这种症状会有很好的疗效
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2020-12-02 08:49
其他答案 (2)
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- 王秀娇 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
首先需要自我的调整，保持情绪的平稳，睡觉前喝杯热牛奶，听些舒缓的音乐，热水泡脚都有助于改善睡眠，白天适当的运动，劳逸结合，白天避免补觉，也可以中药调理。
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2020-12-02 08:58
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- 胥小鹏 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，根据您的描述有可能是有些神经衰弱，可以吃点谷维素或者安神补脑液调理一下。平时注意放松心情，每天保证一定时间的锻炼，比如瑜伽慢跑等都有助于睡眠。睡前可以泡泡脚喝杯温牛奶，创造一个良好的睡眠环境。
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2020-12-02 08:51
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