晚上总失眠多梦睡不着觉怎么办？
2020-12-06 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：半夜醒了就睡不着了，一般九点半左右睡觉，睡到一点左右可能就醒了睡不着了，经常做梦一晚上可以做好几个梦乱七八糟的，一夜能睡五个小时左右就不错了，白天昏昏沉沉的，头和眼睛都不舒服，有什么药物可以改善睡眠吗
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
失眠的治疗需要综合的调理，首先保持情绪的平稳，心态的平和，避免熬夜劳累，避免工作生活压力过大，白天抽时间适当的运动，白天避免补觉，睡觉前避免饮浓茶咖啡，避免看手机，电脑。可以听些舒缓的音乐，热水泡脚，都有助于改善睡眠质量，必要时可以短期间断口服失眠的药物，也可以中医中药调理。
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2022-11-02 22:11
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