感觉自己偏向抑郁了.

病情分析：
你一个人在家的时候很抑郁，想自残在外面看到陌生人很紧张，看起来焦虑，抑郁情绪很明显，情绪比较压抑，没有办法很好和别人沟通交流。

指导意见：
你是需要将自己的感受表达出来的，情绪压抑的时候多和家人、朋友沟通交流，多运动。也可以看心理医生或心理咨询师，接受系统的心理咨询。多做一些感兴趣的事，积极转移注意力。

病情分析：
根据你的描述，这种情况确实存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。

指导意见：
建议你尽早在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免思虑过多，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。

病情分析：
你描述的在外面看到陌生人紧张，考虑是存在社交恐惧的情况。这种情况可能与你缺乏自信以及个性等情况有关。一个人在家的时候觉得抑郁。考虑与你有可能遇事总往坏处想。

指导意见：
建议平时多参加集体活动。坚持运动，多和有正能量的人接触。个性不要追求完美，接纳自己，要接纳自己好的一面，也要接纳自己不足的一面。