情绪不稳定，易怒，晚上心情低落，会有很多消极情绪

病情分析：
没有高频头，你好。说的情况来看，你应该是有抑郁的症状，每天很心烦，有睡眠的障碍。非常的累，这都是抑郁的一种症状。

指导意见：
让你能够放松心情，多进行体育锻炼和户外活动，克制自己的情绪，不要过于焦虑和烦躁。做自己喜欢的事情，多吃新鲜有营养的食物。

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，你的以上的这些症状，最主要的还是考虑有焦虑抑郁症的疾病发生

指导意见：
对于目前的这种情况，如果时间比较短的话，那么最好还是通过自我调试来改善，也就是说一定要保证每天有足够的睡眠时间，这样才能够保障白天有充沛的精力和愉悦的心情，另外还要多参加一些户外的运动，如果通过这样的调试，仍然得不到改善的话，那么就需要到正规医院的精神心理科去诊治，配合医生给出的药物治疗方案，积极的治疗