生物钟混乱，睡得晚起得晚，手淫多。
2020-12-09 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：好几个月以来，晚上一点左右睡，早上八九点起。而且因为压力大，心情差，手淫频繁，一周手淫一到两次，最近在克制。断续吃过一瓶六味地黄丸。想请问有什么药物或食物合适吗？
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满意答案
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- 徐明曦 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
你好，你的这种情况考虑是由于生物钟混乱，精神压力过大，过分的强化问题所造成的这种行为习惯，试图想通过这种方式来缓解压力，反而适得其反！
指导意见：
建议您放松心情，请不要强化问题，思虑过多，白天适当的增强体育运动，转移注意力，多去做一些积极开心的事情，晚上调整生物钟，试着早睡早起，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，也可以到中医那喝些中药调理一下
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2022-12-29 20:09
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