睡眠不太好，晚上睡觉容易醒
2020-12-10 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：晚上睡觉容易醒，白天觉得很困，眼睛有点涩，老感觉休息不太好，就这些了
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满意答案
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- 吴其正 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
你好，睡眠质量不好，所以会出现这些症状，建议平时应该坚持运动锻炼，每天至少锻炼一个小时以上，以出汗为准，饮食尽量吃一些含维生素b1b2多的食物，有调节营养神经的功效，能提高和改善睡眠质量，帮助改善症状，眼睛有点干涩，可以做做眼保健操，使用玻璃酸钠滴眼液，少看手机和电脑，保证睡眠充足，这样都能帮助改善症状。
投诉
2020-12-10 15:40
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