我睡觉还好,就是容易醒多梦,睡眠质量不太好
2022-01-11 2人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：我睡觉还好,就是容易醒多梦,睡眠质量不太好
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
晚上在睡觉以前可以喝一杯热牛奶，可以帮助安神，在睡觉以前也可以用热水泡泡脚或者按摩的方法缓解身体疲劳，促进身体的血液循环，同时要合理的安排作息时间，不要熬夜，在睡觉以前适当的服用一些有助于睡眠的药物调理。
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2022-01-11 20:32
其他答案 (1)
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡觉还好，就是容易醒多梦，睡眠质量不好，这种情况要养成定时睡眠的良好习惯，在十点之前睡觉。每天保证7到8小时的睡眠时间。白天的睡眠时间不要超过半个小时。
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2022-01-11 21:43
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