睡眠质量很不好，有一点动静就醒
2020-12-11 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：一晚上醒好几次，睡着以后也不踏实，经常做梦
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
像你现在的情况，睡眠质量是偏差的，您需要注意调理一下，首先你要增加运动，经常的运动可以改善睡眠质量，其次就是你不要有精神压力。每天要保持乐观向上的精神，要经常的开心，这样也能改善你的睡眠质量。
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2022-11-02 23:41
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