精神焦虑症的自救方法是什么
2020-12-12 1人回答
健康咨询描述：精神焦虑症的自救方法是什么
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- 张保华 主任医师
- 首都医科大学附属北京安定医院
病情分析：
出现焦虑的时候，自我调整的方法主要是一定多培养些兴趣爱好，抓紧时间找些自己感兴趣的事情去转移注意力，不要老是在这种氛围里持续。平时自己一定要学会认可自己，不要过分的追求完美，顺其自然。可以看看森田疗法，可以教会患者怎样自己应对焦虑症。
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