精神焦虑症的自救方法是什么？
2020-12-20 1人回答
健康咨询描述：精神焦虑症的自救方法是什么？
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- 张保华 主任医师
- 首都医科大学附属北京安定医院
病情分析：
对于精神焦虑症的自救方法，主要是指患者在出现焦虑症状发作的时候，及时的自我放松找一些自己感兴趣的事情去做来转移注意力，不要老是关注，比方说患者可以听一些舒缓的轻音乐，或者看看搞笑的视频，也可以找别人聊天，做户外活动等，来转移焦虑的症状，因为这些症状越关注会越明显，放松，忽略反而会减轻，如果经过自我调整反复不好，一定要吃药治疗。
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2022-12-30 11:51
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