健身补充蛋白质的问题
2020-12-14 2人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：我健身完十分钟以内补充蛋白质了，会不会吸收效果不好，听说健身完要30分钟以内在补充蛋白质效果好，怎么办啊
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满意答案
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- 李岩 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
您好，如果说您不低蛋白血症，运动后不需要补充蛋白质，因为你每天正常三餐，运动了以后相当于加了一餐，反倒觉得不太好，所以说不饿的情况下最好不要补充蛋白质。
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2020-12-14 23:27
其他答案 (1)
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- 刘春华 副主任医师
- 咨询：1485人
病情分析：
我仔细的看了描述，从描述中发现你参加健身运动，我们人体首先要消耗葡萄糖，然后再消耗蛋白质，你建完身以后，应当根据身体的需要用蛋白质，而不是根据你的运动时间。不用紧张
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2020-12-14 22:58
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