失眠的心理治疗
2020-12-15 1人回答
健康咨询描述：失眠的心理治疗
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满意答案
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- 苏波 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
失眠多数是由于焦虑引起的，所以平时要注意调整一下自己的心态，可以多听点舒缓的音乐，睡前喝点热牛奶，这样都可以帮助提高睡眠质量的。同时要做好心理疏导，不要去想一些不开心的事情或刺激性的事物。
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2020-12-15 11:57
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