2020-12-22 1人回答
健康咨询描述:经前失眠如何调理
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病情分析: 女性月经前失眠,大多都是生理性的,有可能是精神压力过大而导致的,建议可以适当的运动,做一做头部按摩,睡前可以用热水泡一泡脚,这样有助于血液循环,可以提高睡眠质量。也可以睡前喝一杯热牛奶,既增强了机体免疫力又有助于睡眠。
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