晚上老是睡不着觉怎么办
2020-12-25 1人回答
健康咨询描述：晚上老是睡不着觉怎么办
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满意答案
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- 王守成 主任医师
- 大庆市第三医院
病情分析：
您好！晚上老是睡不着觉，大多数都是由于焦虑情绪引起的，焦虑时心神不定，坐卧不宁，提心吊胆，恐惧，担心，害怕紧张，所以造成入睡时顾虑重重，想法多多，就很难入睡。应该学会放松训练来缓解焦虑问题，改善睡眠。
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2020-12-25 18:22
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