2021-01-06 1人回答
性别:男
健康咨询描述:早上锻炼什么运动好
满意答案
病情分析: 你好,争取锻炼的话,建议做一些有氧运动可以慢跑、打太极、骑单车、游泳等,放松肌肉也可以促进体内脂肪的消耗,这些运动需要循序渐进的锻炼,逐渐的增加锻炼的频次,以不出现明显的酸痛为宜。
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