2021-01-06 3人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:如何快速减肥,本人男,168cm,136kg,想在2个月内瘦下来
满意答案
病情分析:
目前出现体重136公斤,多考虑有些偏胖,还是建议在平时的饮食过程中格外的注意一下,尽量以清淡易消化为主,少吃甜品油炸食品等,晚餐少吃主食以蔬菜水果代替,再加上有氧运动两个小时,有助于达到减肥的效果。
其他答案 (2)
病情分析:
因为你是一名体育生,而且您还需要减肥,所以您瘦身最好的办法就是坚持运动,这样既能提高您运动的成绩,又能把你的体重降下来,问题的关键是你有没有决心和耐心,能不能坚持下去。
病情分析:
目前各种减肥的产品呢,包括那个药物啊,来看的话,最主要还是一个自我的一个控制。
指导意见:
最主要当然还是自己的一个摄录量的要控制意识,这块关注嘴巴,第2个,消耗量的增加,主要是运动为主,你自己慢慢的加强运动,要在单短期内的话你要饮食要控制。