高考前一天睡不着怎么治疗
2021-01-08 1人回答
健康咨询描述：高考前一天睡不着怎么治疗
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
高考的前一天睡不着，属于心态问题，建议及时调整心态，可以泡个热水澡，喝杯热牛奶，轻松的去睡觉，听听轻音乐，不要过于紧张，要放松心情，可以做深呼吸，告诉自己没有什么可怕的，自己已经储备了这么长的时间，自己尽力就可以了。
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