2021-01-09 1人回答
健康咨询描述:强迫症的自我治疗方法有哪些?
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病情分析: 强迫症的自我疗法主要是可以通过找一些自己感兴趣的事情去做,在出现强迫症状的时候,不要老是反强迫学会转移注意力,比方说你可以做做运动,听听舒缓的轻音乐,找朋友聊天,也可以找一个没有人的地方,大声的把内心的所有不愉快喊出来说出来。对自己学会接纳认可。不要过度的追求完美。
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