明明很困却睡不着怎么办
2021-01-12 1人回答
健康咨询描述：明明很困却睡不着怎么办
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
明明很困但是睡不着，像这种情况有可能是休息睡眠不好，外界环境吵杂，或者是一些精神心理的问题导致的，所以要找到原因才好对症治疗，对自己做出很困的心理暗示，不要对睡眠过度的关注。必要时可以适当的吃一些助眠的药。避免紧张焦虑可以把房间装上隔音的装置。
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