一夜都是浅睡眠怎么办
2021-01-13 1人回答
健康咨询描述：一夜都是浅睡眠怎么办
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
建议白天适当的运动，白天避免补觉，睡觉前避免饮浓茶咖啡，避免饮酒，避免看手机电脑，或者是比较激烈的电视节目，睡觉前听一些舒缓的音乐，热水泡脚，都有助于改善睡眠，如果长期睡眠过浅，可以中医中药调理。
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2023-01-07 13:12
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