晚上跑步能减肥吗？
2021-01-14 1人回答
健康咨询描述：晚上跑步能减肥吗？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晚上可不同时严格控制饮食，每天坚持有氧运动，不吃油炸的食物，比如油炸糕，油条，油炸薯片以及小食品，每天在运动60分钟以上，多数都能够起到减肥的效果，但是晚上跑步不要太剧烈，否则会影响夜间睡眠。
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2021-01-14 10:21
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