晚上跑步能减肥吗
2021-01-13 1人回答
健康咨询描述：晚上跑步能减肥吗
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，除了合理控制三餐之外，平时每天坚持两个小时的有氧运动，可以走步，可以跑步都有助于体重的下降，也有利于身体健康，建议晚餐过后每天坚持两个小时的有氧运动，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。
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2021-01-14 15:39
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