跑步减肥方法
2021-01-15 1人回答
健康咨询描述：跑步减肥方法
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满意答案
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- 赵国政 主治医师
- 中国人民解放军空军特色医学中心
病情分析：
跑步减肥的主要原则就是摄入的热量要远低于消耗的热量，达到一个热量的负平衡，体内进一步动员脂肪，就可以达到减肥、减脂的目的。注意事项就是每天跑步不能时间太长，也不能距离过远，因为长期大量跑步运动，有可能会导致膝关节损伤，要循序渐进注意坚持。
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2021-01-15 19:26
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