产后提肛运动怎么做
2021-01-16 1人回答
健康咨询描述：产后提肛运动怎么做
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满意答案
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- 路炜 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
你好，根据你的情况描述来看。产后做提肛运动站着就可以完成，就是向上收紧提肛肌5秒钟再慢慢放松10秒钟长服15次为一组。也不要过度的训练，要循序渐进的来。平时还可以仰卧将双腿交叉。
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2021-01-22 11:43
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