2021-10-02 1人回答
健康咨询描述:产后提肛缩阴运动怎么做
满意答案
病情分析: 做提肛锻炼时,首先需要收缩肛门,就像有时候想排便又要憋住大便的那种感觉,收缩以后,尽量往上提,这个过程持续5~10秒钟时间,每次轮回的去做,大概做50~100次左右,每天最好做两次,早晚各做一次
取消确定