失眠多梦是什么症状
2021-01-16 1人回答
健康咨询描述：失眠多梦是什么症状
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- 王秀娇 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
睡眠中做梦是人的正常生理现象，如果睡眠质量差，入睡困难，早醒，或者睡眠中做梦过多，大脑细胞得不到充分休息，影响第2天的工作和生活，建议保持情绪平稳，心态平和，睡觉前避免饮浓茶咖啡避免饮酒，可以泡热水澡，听一些舒缓的音乐，有助于改善睡眠，也可以中医中药调理。
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2021-01-17 09:45
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