失眠快速入睡方法
2021-01-17 1人回答
健康咨询描述：失眠快速入睡方法
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- 王秀娇 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
失眠需要综合的调理，保持情绪平稳，心态平和，避免焦虑抑郁等，睡觉前避免看手机，电脑，避免饮浓茶，咖啡，避免饮酒，泡个热水澡，听听舒缓的音乐，保持室内温度，适度合适，都有助于改善睡眠，也可以中医中药调理。
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2021-01-17 09:02
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