半夜2点醒来睡不着是什么原因
2021-01-17 2人回答
健康咨询描述：半夜2点醒来睡不着是什么原因
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满意答案
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- 郭小红 二级心理咨询师
- 咨询：13858人
病情分析：
正常的睡眠可以改善一个人的情绪状况，只有保证充足的睡眠，才能使一个人精力充沛，如果你总是半夜两点醒来，需要调整一下，自己要分析一下是什么原因造成？是自己劳累了，还是心里想一些事情？只有找到问题的症结才能解决问题，
指导意见：
这正常的人应该在晚上的11点前就睡觉，因为人的肝脏需要在晚上来修复它的功能，如果你总是睡不着，也可以口服安神补脑液，谷维素来改善一下你的症状。一定要在白天多参加一些体育运动，多做运动，可以改善睡眠。
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2021-01-22 10:02
其他答案 (1)
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- 张正春 二级心理咨询师
- 咨询：6639人
病情分析：
你好，半夜半点就醒来了，一个是你前几天晚睡的早，正好到二点多完成了一个睡眠周期就醒了，不要省的，翻个身继续睡，还是可以很快的进入睡眠的，
指导意见：
如果不想睡也可以在床上，开灯读书学习，困了再睡，只要睡足了觉，精力充沛，记忆力又好，不头晕脑胀就好，如果想调节一下，睡上十一点半再睡，二点就不会醒了。
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2021-01-22 12:42
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