首页医生发现我的

如何预防踝关节扭伤

2021-01-20 2人回答

健康咨询描述：如何预防踝关节扭伤

满意答案

病情分析：
预防踝关节扭伤首先在进行运动的时候要选择合适的鞋子，选择正确的姿势，选择高底的鞋子。运动幅度不宜过大，运动时间不宜过长，注意劳逸结合。选择在平地运动。

投诉 2021-01-20 08:24

其他答案 (1)

病情分析：
您好，踝关节扭伤的预防方法包括，在进行运动前做做热身运动，充分地活动、充分地热身，可以戴上护踝，保护踝关节，通过外固定的方法辅助关节稳定，防止踝关节扭伤。饮食上多吃些含钙蛋白质高的食物。

投诉 2021-01-20 08:27

踝关节扭伤疾病百科 在外力作用下，关节骤然向一侧活动...

关于踝关节扭伤的知识,你 踝关节扭伤是我们常见的现象之一，那么

医生微视频 健康问答1分钟小视频

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消