失眠怎么调节
2021-01-24 1人回答
健康咨询描述：失眠怎么调节
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
调节失眠首先要去除心理因素，要放松心情，不要让心态过于紧张，而且睡前可以喝点热牛奶或者是温水泡泡脚，这样可以帮助提高睡眠质量的，如果只是单纯的失眠，也可以在医生的指导下，适当的吃点安神补脑液调理。
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2021-01-24 10:39
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