2021-01-24 1人回答
健康咨询描述:什么动作缓解腰肌劳损
满意答案
病情分析: 对于腰肌劳损的治疗,最重要的是调整日常工作的方式,坐的时间不要太长,空闲时间起身往后伸个懒腰。疼痛症状缓解后,平时注意加强腰背部肌肉锻炼,即日常生活当中所说的小燕飞,或躺在床上做五点支撑。这样可以使肌肉得到锻炼,减少肌肉劳损的可能性。
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