怎样才能锻炼膝盖
2021-01-24 1人回答
健康咨询描述：怎样才能锻炼膝盖
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满意答案
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- 刘明 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
这种情况可以平日锻炼慢跑，骑单车游泳等，也可以练习直腿抬高、看墙静蹲等，增加股四头肌肌肉力量，锻炼的时候需要循序渐进的锻炼，避免过度锻炼，加重损伤等情况，每天进步一点点，逐渐增加锻炼的频次和力量。
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2021-01-24 23:19
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