盆骨肌怎么锻炼
2021-01-27 1人回答
健康咨询描述：盆骨肌怎么锻炼
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满意答案
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- 陈光鑫 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
盆骨肌的锻炼通常在生产后的一周之内就可以进行，每次15分钟每天做两三次，这样能够有效的促进骨盆肌肉的恢复，可以紧缩肛门，然后深呼吸再放松肛门如此反复锻炼，能够起到很好的效果。
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2021-01-27 08:46
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