怎么锻炼盆底肌肉
2021-01-28 1人回答
健康咨询描述：怎么锻炼盆底肌肉
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满意答案
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- 王宝贵 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
锻炼盆底肌的方法很简单，及提肛经常收缩放松肛门，在办公室就可以锻炼，更准确的方法就是在小便时中断排尿，正在发力的肌肉群的位置，并牢牢记住那种紧缩的。
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2021-01-28 08:05
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