总感觉很焦虑，遇到一些事就让自己很焦虑比如失业

病情分析：
你好！焦虑和抑郁情绪每个人都会有。你说遇到失业就很焦虑，这种情况是正常的，如果遇到失业能够平静对待反而不正常了。失业是人生大事之一。这很正常。

指导意见：
想到伤感的事会不由自主掉眼泪，也没有问题。七情六欲人之常情，只要不是负性情绪持续存在，觉察到及时调节就好。建议你不要过度担心，放松心情，平时多运动锻炼，运动可以调节情绪，促进睡眠，睡眠好了情绪也会好。学会用放松缓解焦虑，改变不合理认知，换个角度看问题，换工作很正常，一份工作的结束是另一份工作的开始，不见得是坏事，调整好身心状态，才能更好的投入工作。祝你健康快乐每一天！