早上还是晚上运动减肥
2021-01-29 1人回答
健康咨询描述：早上还是晚上运动减肥
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- 娄鹏华 副主任医师
- 中国人民解放军陆军第八十三集团军医院
病情分析：
每天减肥运动的时间并不一定，可以选择早晨，或上午，或黄昏，或睡前等等，可以根据个人习惯进行。推荐在吃完晚餐半小时后开始减肥运动，效果可能更为显著。这是因为机体的活动使四肢肌肉的血供增加，相应的胃肠道的血流量减少，因而影响了食物的消化吸收和利用。但是饭后运动切忌过于激烈。
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2021-01-29 11:03
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