腰椎膨出怎么锻炼
2021-01-29 2人回答
健康咨询描述：腰椎膨出怎么锻炼
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
腰椎膨出可以注意休息，尽量避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，卧床睡比较硬的床垫，锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等，有利于恢复的。
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2021-01-29 17:50
其他答案 (1)
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- 肖绪斌 副主任医师
- 长春市中医院
病情分析：
你好，有腰椎间盘膨出需要加强腰背肌功能锻炼，可以采取小燕飞、三点式、五点式进行锻炼，也可以仰卧在硬板床上进行拱腰锻炼，平时需要多休息，避免久坐久站和弯腰负重，避免受凉，每天可以进行腰部热敷理疗，锻炼一段时间就会改善了。
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2021-01-29 17:56
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