什么泡水喝有助于睡眠
2021-01-31 1人回答
健康咨询描述：什么泡水喝有助于睡眠
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- 王维峰 主治医师
- 河南省中医药研究院附属医院
病情分析：
你好，玫瑰花、茉莉花、酸枣仁、大枣、柏子仁、百合花、蜂蜜，泡水喝都有助于睡眠。如果鲜牛奶在睡前喝，也可以有助于睡眠安神花茶也可以调理神经的作用，镇静安神。如果用酸枣仁泡水，可以改善睡眠。对于轻度中度失眠患者有一定的调理作用，病人也可以用陈皮、枸杞、茯苓。黄芪。党参等代茶饮，适用于肾阴虚，上火，扰心神引起的失眠，可以改善五心烦热、潮热、盗汗等症状，也可以用阿胶、温水用大枣冲服后改善睡眠。
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2021-02-01 07:07
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