2021-01-31 1人回答
健康咨询描述:晚上睡不着觉应该怎么办
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病情分析: 晚上睡不着觉,一定要找到引起睡不着觉的原因,比方说。如果是睡眠规律紊乱或者是睡眠颠倒导致的,那就养成良好的休息睡眠规律,如果是精神心理的问题引起来的,那就去精神卫生中心就医,让医生实际的看一下,必要时药物治疗一些助眠的药,平时一定要养成良好的休息睡眠规律,对自己做出很困的心理暗示。不要过度的关注睡眠,因为睡眠本身是一个自然的过程,你越关注越不容易睡着。
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