很困又睡不着怎么回事
2021-01-31 1人回答
健康咨询描述：很困又睡不着怎么回事
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你很困，但是睡不着觉，像这种引起的原因很多，比方说外界环境嘈杂，吵着你了，也有可能是某些精神心理的问题引起来的，或者是睡眠规律紊乱引起来，你可以去精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，必要时可以适当的吃一些助眠的药。平时养成良好的休息睡眠规律。闭上眼睛不要看手机，也不要开灯，对自己做出很困的心理暗示，调匀呼吸。
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2021-02-01 05:37
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